المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فوائد الرقصى


ندى زهرة اليوم
08-28-2017, 02:34 PM
ذا كنت تتبعين حمية غذائية معينة، من دون أن ترفقيها بتمارين رياضية، يمكنك أن تخصّصي مدة 20 دقيقة يومياً من الرقص الحرّ، إذ تعتبر من أفضل أنواع الرياضة وأهم وسلية لمرونة الجسد. كما أن فوائد الرقص لا تقتصر فقط على الرشاقة بل تتعداها نحوالتأثير الإيجابي على صحة القلب والعظام